まいまいまい
踊るように毎日を翻弄する魔偶ブログ
記憶力を引き上げたい!!
常日頃から記憶力の悪さを恨んでいる魔偶です。
忘れた分、新しいことを新鮮な気分で吸収できることが味わえたら、まだ納得がいくんだけどね。
┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
ってことで。
今回はいつも楽しくアクセスしているGIGAZINEで、記憶力を引き上げる方法が載っていたので、備忘録としてカキコしておきます。
【あなたの記憶力を最大まで引き上げる8つの方法】
by.GIGAZINE (http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080722_maximize_your_memory/)
�〇罎房�分で書く
学んだことをすぐにメモしたり、書くことによって、それらの知識が「自分のもの」として変形するため、記憶されやすくなるそうです。
��定期的に読み返す
毎日一定の時間だけ、先ほどのメモしたことや学んだことについて10分から15分ほど読み返して思い出すと効果があるとのこと。
�８撞曚靴道請任鮗茲蠧�れる
記憶力を増加させるため、酸素を脳に行き渡らせるのが有効らしい。これによって眠気を払うことができ、いくらかの水を補給することも同様に効果があるそうです。
�ず９佑┐討い襪海箸鬚箸砲�く書き出す
考えているいろいろなことややるべきことをとにかく書き出すことによって自分の気持ちをすっきりさせることができ、それらを今すぐしなくてはならないという衝動を耐えることができるようになるそうです。これによって暇な時間ができたときにやるべきことをやれるようになる、というわけ。
�ゥ泪襯船織好�にしない
いくつものことを同時にするよりも、今目の前にあることを最優先で一つずつ処理していく方が、より短い時間で終えることができるそうです。
�Υ�に知っていることと関連付ける
新しい事実を記憶する場合、既に知っていること、記憶していることと関連づけると覚えやすいそうです。場所や逸話などと関連づければ思い出しやすくなります。
�Ь�さく分けて記憶する
一度に大きな塊として覚えるのではなく、小さな塊として小分けに記憶する方が記憶しやすいそうです。ある知識全体を思い出すよりも、その知識のうちのどれか一つを思い出す方が思い出しやすい、と。
�┿劼匹盪�代にさかのぼる
子どもの頃に覚えた歌などは今もまだ有効活用することができるため、それらを長いリストあるいは事実を記憶するのを支援するために使う、つまり記憶を思い出すためのキーとして使えば非常に有用だそうです。
以上、8つの方法を残したところで。
この備忘録の存在を忘れないだろうか？
ということに、いささかの不安を抱いた魔偶でした。
( ﾟ▽ﾟ)−Ｙ☆Ｙ−(ﾟ▽ﾟ ) ﾀﾞﾒﾔﾅｲｶｰｲ
忘れた分、新しいことを新鮮な気分で吸収できることが味わえたら、まだ納得がいくんだけどね。
┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
ってことで。
今回はいつも楽しくアクセスしているGIGAZINEで、記憶力を引き上げる方法が載っていたので、備忘録としてカキコしておきます。
【あなたの記憶力を最大まで引き上げる8つの方法】
by.GIGAZINE (http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080722_maximize_your_memory/)
�〇罎房�分で書く
学んだことをすぐにメモしたり、書くことによって、それらの知識が「自分のもの」として変形するため、記憶されやすくなるそうです。
��定期的に読み返す
毎日一定の時間だけ、先ほどのメモしたことや学んだことについて10分から15分ほど読み返して思い出すと効果があるとのこと。
�８撞曚靴道請任鮗茲蠧�れる
記憶力を増加させるため、酸素を脳に行き渡らせるのが有効らしい。これによって眠気を払うことができ、いくらかの水を補給することも同様に効果があるそうです。
�ず９佑┐討い襪海箸鬚箸砲�く書き出す
考えているいろいろなことややるべきことをとにかく書き出すことによって自分の気持ちをすっきりさせることができ、それらを今すぐしなくてはならないという衝動を耐えることができるようになるそうです。これによって暇な時間ができたときにやるべきことをやれるようになる、というわけ。
�ゥ泪襯船織好�にしない
いくつものことを同時にするよりも、今目の前にあることを最優先で一つずつ処理していく方が、より短い時間で終えることができるそうです。
�Υ�に知っていることと関連付ける
新しい事実を記憶する場合、既に知っていること、記憶していることと関連づけると覚えやすいそうです。場所や逸話などと関連づければ思い出しやすくなります。
�Ь�さく分けて記憶する
一度に大きな塊として覚えるのではなく、小さな塊として小分けに記憶する方が記憶しやすいそうです。ある知識全体を思い出すよりも、その知識のうちのどれか一つを思い出す方が思い出しやすい、と。
�┿劼匹盪�代にさかのぼる
子どもの頃に覚えた歌などは今もまだ有効活用することができるため、それらを長いリストあるいは事実を記憶するのを支援するために使う、つまり記憶を思い出すためのキーとして使えば非常に有用だそうです。
以上、8つの方法を残したところで。
この備忘録の存在を忘れないだろうか？
ということに、いささかの不安を抱いた魔偶でした。
( ﾟ▽ﾟ)−Ｙ☆Ｙ−(ﾟ▽ﾟ ) ﾀﾞﾒﾔﾅｲｶｰｲ
